옥수수칼로리와 해당하는 다이어트 운동정보와 건강한 칼로리 알아보아요.

So sweet! by newflower

옥수수칼로리 그리고 다이어트 운동정보와 건강한 옥수수 칼로리 알아보아요.

 옥수수칼로리             131 Kcal = 약 밥0.4공기           기준량 1개 (100g)

[ 영양소 탄수화물 82%, 단백질 12%, 지방 4% ] 옥수수칼로리 131 Kcal 와 동일한 다이어트 운동

체중 60kg기준 -  걷기 60분(산책)    줄넘기  10분    자전거 15분    무산소운동 2o분   수영 10분

조미료넣고 찌면 200g정도 되고 조미료 않넣으면 180g정도 되지요. 그리고 많이먹어도 살은 많이 않쪄요. 옥수수 중간 크기의 것이 약200칼로리정도가 됩니다. 그런데 설탕을 넣고 찌시면 더 칼로리가 올라가죠~그러니 소금 약간만 넣고 찌셔서
 구수하게 드시기를 권하고 싶습니다